Last van slapeloze nachten? Grrrrrr… Maar weet – met een tasje thee voor het slapen gaan, ben je meteen heel wat verder geholpen! Koop je thee in kant-en-klare zakjes of in natuurlijke vorm. Aan jou de keuze! Maar weet dat natuurlijke thee lekkerder van smaak is, én makkelijk te kweken in een bloempot. Leuk voor de uitbreiding van je moestuintje!

In tegenstelling tot normale theesoorten bevat kruidenthee geen cafeïne. Deze soorten bezorgen je dé ideale nachtrust:

• kamille
• lavendel
• citroen
• lindebloesem
• munt
• valeriaan
• hop
• passiebloem
• ginseng

Tip! Combineer verschillende soorten kruiden met elkaar, zo verhoog je de ontspannende werking van je thee en creëer je je eigen smaaksensatie.

Ga je all the way? Zo maak je verse thee!

1/ Warm water tot het kookt met een waterkoker of in een kookpan

2/ Voeg het water samen met de kruid of de plant (vers of gedroogd) toe aan de pan

3/ Laat 10 minuten koken

4/ Haal de pan van het vuur en laat 10 minuten trekken

5/ Maak zoet met suiker of honing

Sweet dreams…

Lees ook:

• RECEPT: verse gemberthee